Die drei Schritte im Detail
Deine Angaben werden datenschutzgerecht behandelt (DSGVO) – nur zur Personalisierung, jederzeit änderbar.
Basiskurs dauerhaft kostenlos · läuft nie ab, keine Kreditkarte
Fang heute an. Hör später auf. Dein Willkommenstag verlangt keine einzige Zigarette weniger – du richtest nur deinen Plan ein und rauchst normal weiter, während acht Vorbereitungstage dich zum Stopptag führen. Hier siehst du vorab genau, was dich erwartet.
Basiskurs dauerhaft kostenlos · läuft nie ab
Heute anfangen — aufgehört wird erst in acht Tagen. Kostenlos, ohne Kreditkarte.
Deine Angaben werden datenschutzgerecht behandelt (DSGVO) – nur zur Personalisierung, jederzeit änderbar.
Wer sofort aufhören will, kann das – niemand muss auf einen guten Zeitpunkt warten. Nur ist „sofort" selten das Problem: Die ersten drei Tage schaffen die meisten aus eigener Kraft. Was danach fehlt, sind Antworten für die Situationen, in denen früher immer eine Zigarette dazugehörte. Genau dafür sind die acht Vorbereitungstage da. Du kannst deinen Stopptag trotzdem auf morgen legen – die Vorbereitung läuft dann parallel.
Acht Vorbereitungstage, in denen du ganz normal weiterrauchst und dein Ausstieg vorbereitet wird – dann dein Stopptag, und dein Programm begleitet dich Tag für Tag.