# Anzeigen- & Social-Texte – 123rauchfrei

Keyword-getriebene Textbausteine, aufgebaut auf den **Buyer Personas & realen DE-Suchvolumina** (Google Keyword Planner). `{PROMOLINK}` = dein Digistore24-Werbelink.

**Compliance (verbindlich):** keine Heil-/Erfolgsgarantien, keine unbelegten Gesundheitsaussagen, kein Bieten auf die Marke „123rauchfrei" und keine irreführenden Vorher-Nachher-Aussagen. Google-Ads-Limits: Headline ≤ 30 Zeichen, Description ≤ 90 Zeichen. Details: `/partner.html#regeln`.

## Kern-Nutzen (für alle Formate)
- Rauchfrei werden **ohne Verbote** und ohne Willenskraft-Kampf
- **7 Vorbereitungstage kostenlos** – erst verstehen, dann loslassen
- **Einmalkauf statt Abo** – fairer Preis, kein laufendes Risiko
- Tägliche kurze Lektionen, Übungen, Journal & KI-Coach
- **Direkt im Browser** – nichts installieren, kein App-Store nötig
- Deckt **alle Konsumformen** ab: Zigarette, Vape, Erhitzer, Snus, Shisha, Tabak im Joint

## Top-Keywords nach Suchvolumen (DE/Monat)
| Keyword | Vol. | Segment |
|---|---|---|
| rauchen aufhören | 18.100 | Allgemein |
| rauchen aufhören tipps | 2.900 | Allgemein |
| endlich nichtraucher | 2.900 | Rückfall/Durchhalten |
| rauchfrei werden | 880 | Allgemein |
| nichtraucher werden | 590 | Allgemein |
| nichtraucher app testsieger kostenlos | 590 | Kostenlos/App |
| rauchfrei app kostenlos | 480 | Kostenlos/App |
| raucherentwöhnung krankenkasse | 480 | Kasse |
| aok/barmer raucherentwöhnung | 390/260 | Kasse |
| kiffen aufhören | 390 | Cannabis+Tabak |
| nichtraucher app kostenlos | 390 | Kostenlos/App |
| sofort rauchen aufhören | 320 | Schwangerschaft/Dringlich |
| rauchen aufhören ohne zuzunehmen | 260 | Stress/Gewicht |
| beste methode rauchen aufhören | 260 | Methode/Skeptiker |
| rauchen aufhören schwangerschaft | 210 | Schwangerschaft |
| snus aufhören | 140 | Nikotinbeutel |
| dampfen/vape aufhören | 90/70 | Vape |

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# Google Ads – Anzeigengruppen (Keyword → Headlines/Descriptions)

Jede Gruppe ein Thema (bessere Quality Score, weil das Keyword in der Headline steht). Headlines mischen: Keyword-Match + Nutzen + CTA.

## AG 1 · Rauchen aufhören (allgemein)
**Keywords:** rauchen aufhören · rauchfrei werden · nichtraucher werden · rauchen aufhören tipps · beste methode rauchen aufhören
**Headlines:**
- Rauchen aufhören
- Endlich rauchfrei werden
- Rauchen aufhören – ohne Zwang
- Nichtraucher werden mit Plan
- 7 Tage gratis starten
- Der sanfte Weg zum Nichtraucher
- Kein Abo – fairer Einmalpreis
- Rauchen aufhören: Tipps & Plan
**Descriptions:**
- Rauchfrei werden ohne Verbote und Druck. 7 Vorbereitungstage kostenlos. Jetzt starten.
- Erst verstehen, dann loslassen. Tägliche Lektionen, Übungen & Coach. Kein Abo.
- Der sanfte Weg aus der Gewohnheit – direkt im Browser. Heute kostenlos ausprobieren.

## AG 2 · Kostenlose Rauchfrei-App
**Keywords:** rauchfrei app kostenlos · nichtraucher app kostenlos · nichtraucher app testsieger kostenlos · kostenlose rauchfrei app
**Headlines:**
- Rauchfrei-App kostenlos
- Nichtraucher-App gratis testen
- Kostenlos rauchfrei starten
- 7 Tage gratis, kein Abo
- Rauchfrei werden im Browser
- Ohne Download loslegen
**Descriptions:**
- Starte kostenlos: 7 Vorbereitungstage gratis, danach fairer Einmalkauf – kein Abo.
- Direkt im Browser, nichts installieren. Rauchfrei werden in deinem Tempo. Jetzt testen.
- Kein Risiko: erst gratis ausprobieren, dann entscheiden. Tägliche Begleitung inklusive.

## AG 3 · Krankenkasse / Zuschuss
**Keywords:** raucherentwöhnung krankenkasse · krankenkasse raucherentwöhnung
**Headlines:**
- Raucherentwöhnung starten
- Rauchfrei – seriös begleitet
- Kostenlos rauchfrei beginnen
- Rauchstopp in deinem Tempo
**Descriptions:**
- Seriöse Begleitung Tag für Tag. Kostenlos starten und die Kasse nach Zuschüssen fragen.
- Ernsthafte Hilfe ohne Druck, ganz einfach im Browser. 7 Tage gratis vorbereiten.
> Hinweis: **nicht** auf Krankenkassen-Markennamen (AOK/Barmer …) bieten – markenrechtlich riskant. Nutze generische Kassen-Keywords und ranke besser mit Content.

## AG 4 · Geld sparen / Kosten
**Keywords:** rauchen aufhören geld sparen · was kostet rauchen im jahr · rauchen aufhören rechner · tabakpreise 2026
**Headlines:**
- Rauchen aufhören & sparen
- Was kostet Rauchen im Jahr?
- Dein Ersparnis-Rechner
- Geld sparen ab Tag 0
- Schluss mit teuren Packungen
**Descriptions:**
- Sieh schwarz auf weiß, was du sparst – pro Tag, Monat, Jahr. Fairer Einmalpreis, kein Abo.
- Steigende Tabakpreise? Rechne aus, was ein Rauchstopp bringt. Kostenlos starten.

## AG 5 · Vape / Dampfen aufhören
**Keywords:** vape aufhören · dampfen aufhören · e zigarette aufhören · vape sucht loswerden
**Headlines:**
- Vape aufhören
- Dampfen aufhören mit Plan
- Weg von der E-Zigarette
- Raus aus der Nikotinsucht
- Ausschleichen statt Kaltentzug
**Descriptions:**
- Endlich weg vom Nikotin – mit eigenem Pfad fürs Dampfen (Ausschleichen, Hand-zu-Mund lösen).
- Kein Zigaretten-Kurs von der Stange. Dein Ausstieg vom Dampfen. 7 Tage gratis starten.

## AG 6 · Tabakerhitzer / IQOS
**Keywords:** iqos aufhören · tabakerhitzer aufhören · vom erhitzer loskommen
**Headlines:**
- IQOS aufhören
- Tabakerhitzer aufhören
- Vom Erhitzer wirklich weg
- Nicht die Verpackung wechseln
**Descriptions:**
- Umgestiegen, weil „harmloser"? Die Abhängigkeit blieb. Werde wirklich nikotinfrei.
- Ein echter Ausstieg statt nur Erhitzer statt Zigarette. Kostenlos ausprobieren.

## AG 7 · Snus / Nikotinbeutel
**Keywords:** snus aufhören · nikotinbeutel aufhören · snus ausschleichen
**Headlines:**
- Snus aufhören
- Nikotinbeutel aufhören
- Snus ausschleichen mit Plan
- Raus aus der Beutel-Sucht
**Descriptions:**
- Nikotinbeutel loswerden: Stärke ausschleichen, Mund-Gewohnheit ersetzen, dranbleiben.
- Auch ohne Rauch: dein Weg raus aus der Abhängigkeit. Eigener Beutel-Pfad. Gratis starten.

## AG 8 · Shisha
**Keywords:** shisha aufhören · ist shisha schädlich · shisha rauchen aufhören
**Headlines:**
- Shisha aufhören
- Ist Shisha wirklich harmlos?
- Weg von der Wasserpfeife
- Kein Wasserdampf-Märchen
**Descriptions:**
- Wasserdampf klingt harmlos – CO und Nikotin einer Sitzung sind es nicht. Ein Weg raus.
- Auch in geselliger Runde souverän. Fakten statt Moral. 7 Tage kostenlos vorbereiten.

## AG 9 · Tabak im Joint (Cannabis + Tabak)
**Keywords:** ohne tabak kiffen · kiffen aufhören · tabak im joint ersetzen · tabak aufhören aber kiffen
**Headlines:**
- Ohne Tabak konsumieren
- Raus aus der Nikotinsucht
- Der Tabak macht abhängig
- Tabak aus dem Konsum lösen
**Descriptions:**
- Das Suchtmittel im Spliff ist der Tabak. Erkenne die Nikotinsucht und lös den Tabak raus.
- Fokus auf Nikotin, ohne Bewertung. Sachlich erklärt, mit Plan. Kostenlos starten.
> Compliance: **nur** auf den Tabak-/Nikotinanteil beziehen, Cannabis nicht bewerben/bewerten.

## AG 10 · Schwangerschaft (hohe Dringlichkeit)
**Keywords:** rauchen aufhören schwangerschaft · sofort rauchen aufhören · rauchfrei schwanger
**Headlines:**
- Rauchfrei in der Schwangerschaft
- Sofort rauchen aufhören
- Sanft & sicher aufhören
- Für den wichtigsten Grund
**Descriptions:**
- Behutsam, ohne Schuldgefühle, ohne Medikamente. Begleitung durch die erste rauchfreie Zeit.
- Sanft und sofort starten. Ärztliche Beratung ersetzt es nicht. Jetzt kostenlos beginnen.

## AG 11 · Ohne Zunehmen / Stress
**Keywords:** rauchen aufhören ohne zuzunehmen · rauchen aufhören stress · entspannen ohne zigarette
**Headlines:**
- Aufhören ohne zuzunehmen
- Rauchfrei trotz Stress
- Ruhe finden ohne Zigarette
- Aufhören ohne Frust-Kilos
**Descriptions:**
- Die Zigarette war nie die Lösung für Stress. Lern ruhige Alternativen, begleitet Schritt für Schritt.
- Ohne den Halt zu verlieren: Atem- und Pausen-Werkzeuge statt Rauch. Kostenlos starten.

## AG 12 · Rückfall / endlich dranbleiben
**Keywords:** rauchen aufhören ohne rückfall · endlich nichtraucher · nie wieder rauchen · rauchen aufhören durchhalten
**Headlines:**
- Endlich Nichtraucher
- Rauchstopp ohne Rückfall
- Diesmal wirklich dranbleiben
- Ein Ausrutscher ≠ Rückfall
**Descriptions:**
- Schon oft versucht? Programm mit Rückfallschutz und Werkzeugen für die wackeligen Momente.
- Kein Scham-Ansatz: aufstehen statt aufgeben. 7 Tage gratis, dann fairer Einmalkauf.

## AG 13 · Sport / Fitness
**Keywords:** rauchen aufhören sport · rauchen aufhören kondition · ausdauer verbessern
**Headlines:**
- Rauchen aufhören & fitter
- Puste zurückholen
- Kondition zurückgewinnen
- Rückenwind für dein Training
**Descriptions:**
- Kondition, Ausdauer, Regeneration: was nach dem Rauchstopp zurückkommt – begleitet.
- Leistung statt Angst: hol dir den Rückenwind zurück. Kostenlos ausprobieren.

## AG 14 · Ärztlich motiviert / 50+
**Keywords:** rauchen aufhören copd · rauchen aufhören nach herzinfarkt · rauchen aufhören ab 50 · nie zu spät
**Headlines:**
- Rauchen aufhören ab 50
- Seriös rauchfrei werden
- Nie zu spät aufzuhören
- Einfach & ernsthaft begleitet
**Descriptions:**
- Vom Arzt geraten aufzuhören? Eine einfache, ernsthafte Begleitung Tag für Tag – nie zu spät.
- Klar bedienbar, in deinem Tempo. Ärztliche Beratung ersetzt es nicht. Jetzt starten.

## AG 15 · Neujahr / Vorsatz (Januar-Peak)
**Keywords:** rauchen aufhören 2026 · neujahrsvorsatz rauchen aufhören · rauchen aufhören anfangen
**Headlines:**
- Rauchen aufhören 2026
- Aus dem Vorsatz ein Plan
- Rauchfrei ins neue Jahr
- Heute den Plan starten
**Descriptions:**
- Guter Vorsatz? Mach heute einen Plan draus: 7 Tage gratis, klarer Rauchstopp-Tag, Begleitung.
- Nicht nur vornehmen – anfangen. Momentum in einen echten Plan gießen. Kostenlos starten.

## AG 16 · Angehörige & Eltern (Käufer für Dritte)
**Keywords:** partner rauchen aufhören helfen · jemandem beim aufhören helfen · kind dampft was tun · geschenk raucher
**Headlines:**
- Beim Aufhören helfen
- Unterstützen ohne Druck
- Dein Kind dampft?
- Den ersten Schritt schenken
**Descriptions:**
- Unterstütze einen geliebten Menschen ohne Bevormundung: Programm zum Weitergeben, Gratis-Einstieg.
- Einweg-Vapes bei Jugendlichen: hilf, ohne den Streit zu eskalieren. Mit Vape-Pfad.

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# Meta (Facebook/Instagram) – Posts nach Segment

## Allgemein (Zigarette)
**Primärtext:** Ein Teil von dir will rauchfrei sein – der andere greift trotzdem zur Zigarette? Das ist normal. 123rauchfrei arbeitet nicht mit Verboten, sondern schaut erst hin und löst dann Schritt für Schritt. 7 Vorbereitungstage kostenlos, danach Einmalkauf – kein Abo. 👉 {PROMOLINK}
**Headline:** Endlich rauchfrei – ohne Verbote · **Beschreibung:** 7 Tage gratis · kein Abo

## Vape / jung (IG/TikTok-Ton)
**Primärtext:** Die Vape ist immer griffbereit – und genau das ist das Problem. 123rauchfrei hat einen eigenen Pfad fürs Dampfen: Nikotin ausschleichen, Hand-zu-Mund-Gewohnheit lösen, ohne Rückfall. 7 Tage gratis. 👉 {PROMOLINK}
**Headline:** Vape aufhören – mit Plan · **Beschreibung:** Eigener Dampf-Pfad, kein Abo

## Kosten / Kasse
**Primärtext:** Rechne kurz nach, was ein Päckchen pro Woche im Jahr kostet. Erschreckend, oder? 123rauchfrei zeigt dir deine Ersparnis schwarz auf weiß – und begleitet dich raus. Kostenlos starten, fairer Einmalpreis. 👉 {PROMOLINK}
**Headline:** Was kostet Rauchen wirklich? · **Beschreibung:** Ersparnis sehen, gratis starten

## Schwangerschaft
**Primärtext:** Der wichtigste Grund der Welt – und der Wunsch, es sanft und sicher zu schaffen. 123rauchfrei begleitet dich behutsam, ohne Schuldgefühle, durch die erste rauchfreie Zeit. (Ärztliche Beratung ersetzt es nicht.) 👉 {PROMOLINK}
**Headline:** Rauchfrei – sanft & sofort · **Beschreibung:** Behutsam begleitet

## Mehrfachkonsum / Erhitzer / Snus
**Primärtext:** Zigarette und Vape parallel? Erhitzer „als bessere Wahl"? Snus über den Tag? Solange eine Nikotinquelle bleibt, bleibt die Abhängigkeit. 123rauchfrei macht einen sauberen Schnitt – mit Pfaden für jede Form. 👉 {PROMOLINK}
**Headline:** Ein Schnitt für alle Formen · **Beschreibung:** Nikotinfrei werden

## Angehörige
**Primärtext:** Du willst helfen, ohne zu nerven? Schenk den ersten Schritt: 123rauchfrei lässt sich weitergeben und startet kostenlos – Unterstützung statt Druck. 👉 {PROMOLINK}
**Headline:** Helfen ohne Druck · **Beschreibung:** Den ersten Schritt schenken

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# Instagram / Facebook Captions

**Allgemein:**
> Rauchfrei werden muss sich nicht wie ein Kampf anfühlen. 🌅 Erst verstehen, dann loslassen – 7 Tage gratis. Kein Abo, kein Druck. 👉 Link in Bio / {PROMOLINK}
> #rauchfrei #endlichnichtraucher #rauchenaufhören #nichtraucher #rauchenaufhören2026

**Vape:**
> Immer die Vape in der Tasche? Zeit für einen Plan. 💨➡️🌱 Eigener Dampf-Pfad, Nikotin ausschleichen, dranbleiben. 👉 {PROMOLINK}
> #vapeaufhören #dampfenaufhören #nikotinfrei #vapefree

**Kosten:**
> Was rauchst du dir im Jahr weg? 💶 Rechne es aus – und hol dir das Geld zurück. 👉 {PROMOLINK}
> #geldsparen #rauchenaufhören #nichtraucher #sparen

# TikTok / Reels – Hook-Zeilen (nach Segment)
- **Allgemein:** „Du willst aufhören – aber nicht mit Verboten? Dann schau dir das an."
- **Methode:** „Warum sich Aufhören so schwer anfühlt (und was wirklich hilft)."
- **Vape:** „POV: die Vape ist immer dabei. So kommst du wirklich raus."
- **Snus:** „Niemand redet über Snus-Entzug. So schleichst du aus."
- **Shisha:** „‚Shisha ist harmlos' – die Zahlen sagen was anderes."
- **Kosten:** „Ich hab ausgerechnet, was Rauchen mich im Jahr kostet. Autsch."
- **Cannabis+Tabak:** „Das Suchtmittel im Joint ist nicht das, was du denkst."
- **Neujahr:** „Vorsatz rauchfrei? Mach heute einen Plan draus – nicht am 1.1."

# Blog-/Empfehlungs-Snippet
> Wer rauchfrei werden will, scheitert selten am Willen, sondern am Muster. **123rauchfrei** geht es umgekehrt an: erst verstehen, dann loslassen – mit 7 kostenlosen Vorbereitungstagen und Pfaden für jede Konsumform (Zigarette, Vape, Erhitzer, Snus, Shisha, Tabak im Joint). Kein Abo, ein fairer Einmalkauf, alles direkt im Browser. [Hier ansehen]({PROMOLINK}).